可圈可点-萝芹蛋的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、防癌等功效；可与蜂蜜、菠菜、豆浆搭配；与西红柿、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、清热解毒、祛湿等功效；可与西瓜、芋头、莲藕搭配；与文蛤、蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、降血压、清咽止咳等功效；可与南瓜子、苦菊、菠菜搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、降低胆固醇等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、冠心病等功效；