椰蓉面包的热量/卡路里_椰蓉面包的做法

1、和面：1.高筋面粉500g+鸡蛋2个+酵母8g+白砂糖80g+牛奶1袋。2.放入70g黄油继续和面。（面光手光盆光）每步大约和面20分。和好面后放置温暖处发酵。
2、和好的面发酵时，准备椰蓉馅料。100g椰蓉+2个鸡蛋黄+20g白砂糖搅拌均匀即可。
3、等面发至两倍大即可
4、分成大小均匀的16个左右的小面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟。
5、包好馅料，做成自己喜欢的样子，放在锡箔纸上，准备进烤箱
6、烤箱预热，往面包上刷一层鸡蛋液。
7、烤箱预热好，先把面包放进去，利用余温继续发酵至两倍大。然后再调180度，上下烤20分钟。
8、如果表皮不黄，可以再最后时刻，跳高温度，烘烤至黄色即可。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、改善视力等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与钙粉、杨梅、菜花相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保护胃肠、调整胃肠道等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

椰蓉面包的热量和减肥功效