燕麦红枣红糖饼的热量和减肥功效

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、延年益寿、促进血液循环等功效；可与冬菇、绿豆、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、益气补血等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与竹笋、牛排、姜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、缓和药性、预防骨质疏松等功效；可与白菜、薏米、乌鸡搭配；与银鱼、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、荠菜、桂圆搭配；与糖精、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；