酸辣蕨根粉的热量/卡路里_酸辣蕨根粉的做法

1、蕨根粉水开以后放入，煮大概5.6分钟，可以试一下是否熟，煮熟以后放入冰开水里冷却，冷却以后就可以调料了，辣椒切圈，大蒜切片，蕨根粉从水里捞出，放入调料就可以了。
2、味道还行，也很简单。

蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助睡眠、通经活络、预防高血压等功效；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、祛风湿、挡辐射等功效；可与羊肉、茄子、豆腐搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、温中健胃、预防感冒等功效；可与洋葱、粳米、醋搭配；与大葱、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健神、乌发、除湿止痛等功效；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有减肥、帮助消化、促进消化等功效；可与基围虾、豆腐、圆白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

酸辣蕨根粉的热量和减肥功效