法棍船的热量/卡路里_法棍船的做法

1、培根切碎，放入平底锅中放点黄油煎熟，盛起，冷却
2、四个鸡蛋和30g淡奶油，搅拌均匀，放入芝士碎，搅拌均匀，放入葱和培根搅拌均匀，最后放入盐和胡椒粉。
3、将法棍上面切掉1/3，当中掏空一点，但不能露底，像个小碗一样，把刚刚的鸡蛋糊放入法棍中，烤箱预热200℃，45分钟，上下火，中层。因为我挖的深，所以时间较长。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与苋菜、银鱼、海虾搭配；与鹅肉、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、预防高血压等功效；可与新鲜芦荟、牛小排、咖哩牛肉干搭配；与千页豆腐、豆腐丝、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、提鲜等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、祛腥提味、增进食欲等功效；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；

法棍船的热量和减肥功效