| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑叶 | 克 | 67千卡 | 222千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 241千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 桑叶豆浆热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于上网205分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材
2、桑叶洗干净切碎，准备900毫升清水。
3、将洗净的黄豆放入破壁机中
4、把切碎的桑叶也放入杯中。
5、加入900毫升清水
6、盖好破壁机盖子插电源选五谷豆浆键制作豆浆
7、豆浆做好以后可以加入适量白糖或是冰糖
8、倒入杯中即可饮用。
桑叶的热量222千卡（每100克）；具有预防心肌梗塞、头晕眼花、脑溢血等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、降血糖、健脾等功效；可与燕麦片、小米、茄子搭配；与酸奶、水芹菜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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