| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 112千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蒜香豇豆热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于化妆56分钟消耗的热量120 | |||||
1、豇豆洗净摘段
2、大蒜、辣椒切末
3、起油锅煸香蒜末、辣椒
4、放入豇豆煸炒，放盐
5、稍放点生抽，放点开水煮熟即可
6、清清爽爽家常菜
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防疾病、调理脾胃、调颜养身等功效；可与仔鸡、土豆、虾皮搭配；
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