| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 软糯西红柿小饼热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡,相当于健美操363分钟消耗的热量280 | |||||
1、西红柿洗净刨去皮，切小块和冰糖放入料理机，搅成汁待用；(喜欢甜点可多加糖）
2、面粉加糯米粉（3：1喜欢Q的可多加糯米粉），用少量开水倒入搅拌；
3、搅成如图，再加入西红柿汁
4、和成面团，醒十分钟；
5、取一小块用手压平，放入琥珀核桃仁，做成小口酥。
6、放入平底锅煎
7、煎至两面金黄。
8、趁热吃哦???
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、健脾暖胃等功效；可与桑葚、乌鸡、红豆搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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