| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于飙车16分钟消耗的热量360 | |||||
1、将尖椒洗净切小段。
2、开火，锅里放入适量油，打入一个打散的鸡蛋。
3、将鸡蛋炒散。
4、将鸡蛋拔一边，放入辣椒。
5、放入酱油。
6、放入五香粉。
7、放入盐。
8、放入味精出锅即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与银鱼、桂圆肉、干辣椒搭配；与甲鱼 、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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