| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 榴莲鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于按摩238分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅用刀划开几个口以便入味快，姜 葱少许 料酒两勺 盐两勺 我用的是榴莲粉，亲们也可以用榴莲肉来腌制。腌制15—30分钟。
2、把腌制好的鸡翅放在用锡纸包住的盘子上面，盘子先刷一遍油不然烤的时候锡纸会黏在盘子上面特别难弄。
3、200℃烤箱预热3分钟放入鸡翅，烤五分钟过后拿出来刷一遍蜂蜜，再放进去烤至金黄就好了。
4、利用鸡翅在烤箱烤的时间我自己弄了点花生碎，把它撒在鸡翅上面。
5、这些大功告成啦。即使在炎热的夏季是不是很有食欲
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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