| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 清炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于坐车61分钟消耗的热量60 | |||||
1、丝瓜去皮，洗净
2、切小块备用
3、丝瓜，盐，生抽
4、选择清炒丝瓜功能键
5、约3分钟后完成，加入少许鸡精，稍微翻炒
6、装盘食用
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、祛风、利尿等功效；可与鸡肉、火腿、牛膝搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
