银耳雪梨羹的热量和减肥功效

1、准备好配料，我用得是红枣片，冰糖就如图，两小块，枸杞也不用太多。主料银耳是前一天晚上泡发好的，泡得很开，多洗几次，然后用剪刀剪成小朵，雪梨洗干净后，削皮去核，切小块。（切好的银耳和雪梨块我没有拍照片，抱歉）

2、把银耳放进电压力锅里，加适量水，没过银耳1cm即可，加盖密封，档位放在炖鸡肉那档上，直到自动保湿为止，加入切好的雪梨。

3、同时加入红枣，枸杞，冰糖，加盖继续把档位放到炖鸡肉的档位上。直至电压力锅自动跳到保湿为止。这一锅羹就炖好了。最好等到自己泄压，再开盖。