| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 1648克 | 神仙鸽热量/卡路里4671千卡 | |||
 热量4671千卡,相当于打篮球778分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材，冼净沥干。
2、开始调汁，把调汁用的料除鸡粉外全部加入小锅里熬，熬化冰糖后加入鸡粉备用。
3、姜切片铺在沙锅底下
4、再铺上猪蹄。
5、接着是鸽子、旁边码入鸡爪。
6、把调好的料汁淋上。均匀的。
7、香葱对半切开铺上。
8、锅加盖、用锡纸整个包起来。家里刚刚好没有了。所以用了油纸代替。
9、铁锅把粗盐炒热。挖个坑。
10、把沙锅放入。加盖。最小火2小时左右。
11、出锅。嘻嘻
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有调经止痛、祛风解毒、利小便等功效；可与玉米搭配；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、健腰膝、补虚弱等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与黄豆、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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