| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 香甜糖水黄桃罐头热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于开飞机82分钟消耗的热量120 | |||||
1、挑选新鲜黄桃，要硬一点的
2、放一些生粉，把桃子洗净
3、洗干净的桃子去皮、切成喜欢的形状大小
4、水里加少许盐，把切好的桃子放在盐水里泡15分钟左右，去涩
5、桃子装进大碗，放上冰糖，不用加水！锅里水开后，大火蒸15-25分钟（时间长短取决于你喜欢吃软一点还是硬一点的口感）桃子和糖的比例是5：1，不要怕糖多，糖可以起到保鲜防腐的作用
6、玻璃瓶开水煮烫后倒扣晾干
7、蒸好的桃子搅拌一下，用余温把剩下的冰糖颗粒融化，晾凉，就可以装瓶保存啦～
8、装好的罐头冰箱放凉吃更好吃哟～
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容护肤、美容养颜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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