奶油南瓜浓汤-一步一如来的热量和减肥功效

1、配料

2、南瓜去籽去皮蒸熟（我用高压锅蒸的）。

3、南瓜用勺子稍碾碎，加400毫升冷开水，放入打汁机打碎，尽量打得细腻一点。

4、南瓜汁加入锅里

5、加50毫升淡奶油

6、再加1点点盐

7、用中小火加热，不停搅拌，至微沸，关火装盘。

8、点几滴奶油在南瓜汤上，用牙签划一道，成心形，增加颜值。