| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡,相当于修建房屋242分钟消耗的热量330 | |||||
1、食材和工具们的大合影
2、首先我们要用蛋黄分离器，将蛋黄和蛋清分开装在不同的容器里。（注意，容器里不能有水）
3、接下来我们用电动打蛋器将蛋清打成湿性发泡
4、把蛋黄加水和糖调成面糊，干一些
5、最后将蛋清和蛋黄混合在一起
6、最后将上一步中调出的蛋清蛋糊混会物放入电饭煲（注意要刷油）按精煮，或蛋糕键
7、现在看会儿电视，静等一会儿就可以了。成品图。
8、成品图
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与基围虾、菠菜、北极虾搭配；与兔肉、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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