| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 炸土豆丸子热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于电工117分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切块蒸熟压成泥，加入玉米淀粉拌匀，这里照片都没拍，哈哈
2、柔成一个个小丸子
3、女儿柔的
4、看不错吧
5、放入锅里煎成金黄色就好噢
6、出锅摆盘就好了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、减肥等功效；可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、和胃等功效；
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