羊肉炖冬瓜的热量和减肥功效

羊腿的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气补虚、温中暖下、益血等功效；可与辣椒、香菜、豆腐搭配；与黄豆酱、首乌、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、抗菌等功效；可与元蘑、膝圆牛肉、牛里脊肉搭配；与苦菊、大枣、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有调中、化痰止咳、燥湿等功效；可与与苍术、生姜、神曲搭配；