| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆苗 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒豆苗热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于打沙袋17分钟消耗的热量360 | |||||
1、把豆苗洗干净备用。
2、锅内放油烧热，放入豆苗翻炒，放盐，鸡精调味即可。
3、装盘。
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补钙、防衰老、止泻等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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