| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 奶香豆沙饼热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡,相当于走路42分钟消耗的热量390 | |||||
1、原料图
2、牛奶倒入面粉盆里，搅成无颗粒状的奶糊
3、平底锅烧热，刷一层薄油，倒入适量奶糊，煎至面皮鼓起泡
4、然后将豆沙均匀地洒在面皮上；
5、如图所示将面皮对折过来
6、再对折即成扇形，这样奶香豆沙饼即做好了。
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、通乳下胎、抗癌等功效；可与南瓜、薏米、黑米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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