白菊斗艳的热量和减肥功效

1、萝卜洗净，切开两半，从切面处片下薄片

2、将片下的薄片放在清水中浸泡3min，去辛辣味

3、将浸泡好的萝卜片放在沸水中烫漂10s，

4、烫漂好的萝卜片放在清水中泡着，此时的萝卜片柔韧性较好

5、取一片，对折，切出锯齿状，对折处不要切断

6、从一头慢慢卷起，卷出菊花状，依次做好

7、将做好的菊花放在盘中，入蒸锅蒸3min

8、在蒸的过程中准备好火腿肉、剁椒、葱姜等

9、葱姜切成碎末，

10、火腿切小粒

11、锅中加花生油烧热放入葱姜剁椒炒香，

12、加入火腿丁翻炒均匀，滴几滴香油调味，搅拌均匀即可

13、白菊斗艳