樱桃的热量/卡路里_樱桃的做法

1、洗净水果，用清水＋苏打粉浸泡
2、同时准备400g冰糖＋3000ml纯净水搅拌至完全融化。冰糖比较难融化，可以先用少量纯净水加热使之快速融化，待水凉后再加入原来的一起搅拌均匀！
3、将水果沥干切成均匀薄片，待用。
4、用一条酵素菌粉加入100g纯净水搅拌，放置五分钟溶解，之后倒入加入冰糖的3000ml纯净水搅拌均匀。
5、接着，将已经切好的水果倒入上个步骤的纯净水，并搅拌均匀。
6、将刚才准备好的材料放入酵素机，设定为鲜酿酵素，按开始键启动制作。待十二个小时后第一次打开搅拌均匀。
7、之后，每天早晚搅拌一次。观察发酵情况，桶里会有泡沫，就是在发酵的过程。记得每次搅拌完，要盖紧桶盖，以防空气进去！约70小时后，自己尝试一下，如果口感有辣舌感，就可以起桶啦！
8、起桶，过滤！上面的就是酵素果渣，不要浪费，可以制作果酱！
9、注入专用酵素玻璃瓶，盖好盖子，抽出瓶中的空气。专用酵素瓶有自动放气功能，防爆炸！
10、放进冰箱冷藏，口感更好！随时要喝再拿出来，酸酸甜甜，有水果酒的味道，但绝对比那好喝一百倍！我家孩子把这当饮料喝，多健康的饮品呀！！！

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有透疹解毒、养颜美容、收涩止痛等功效；可与蜂蜜、银耳、大葱搭配；与黄瓜、胡萝卜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、宁神等功效；可与洋葱、鳙鱼、绿茶搭配；与鹅肉、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、延缓衰老等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、解毒等功效；可与香蕉、五味子、银耳搭配；

纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

樱桃的热量和减肥功效