| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 柴鱼片 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 柴鱼汤粉热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于铺床398分钟消耗的热量120 | |||||
1、1，将泡软的干米粉放入沸水中煮至水成米浆捞出用冷水冲洗，没有米浆即可。再重新放入锅中煮开即可。
2，吃之前撒一把柴鱼片即可
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益气、明目等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
柴鱼片的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、利水消肿、止嗽下气等功效；
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