辣炒芝士年糕的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、舒筋活血、补虚等功效；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、祛结气、利脏器等功效；可与木耳、猪肉、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌消炎、降血压等功效；可与玉米、大蒜、火腿搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、护肤等功效；可与山楂、黄鱼、鸡蛋搭配；与白酒、虾、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、促消化、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；