| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 曲奇饼干 | 克 | 693千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 曲奇马卡龙热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡,相当于水上排球673分钟消耗的热量180 | |||||
1、把奶油涂到曲奇饼干上面。
2、再把第二片曲奇饼干盖上去。
3、可以开吃啦！
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
曲奇饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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