| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于开车150分钟消耗的热量150 | |||||
1、用盐巴搓洗可以去除表面的蜡质！
2、然后切掉厚重的两端！
3、再把它切成片，去除籽！
4、然后一片一片放进只有半瓶蜂蜜的瓶子！
5、摇匀放冰箱隔天就可以每次取出一片柠檬和一勺蜂蜜兑水喝咯！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、延缓衰老、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、桑葚、南瓜子搭配；与鲫鱼、千张、米饭相克，同食可能会引起不适；
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