家的味道里多加一点爱-秒杀一切的客家姑娘家乡豆腐煲的热量和减肥功效

1、豆腐切成大约四公分长三公分宽两公分厚的大块，在开水里浸泡一会儿。这样有助于一会儿不易碎。南方的硬豆腐其实也一般硬，不像北豆腐，不过我比较喜欢这种豆腐，因为北豆腐虽然好操作，但口感略粗糙

2、泡豆腐的时候来准备肉馅儿。在肉馅中放入葱末姜末盐，胡椒，蚝油生抽和一点料酒，搅拌上劲。这里没有确切的量，我都靠舌头尝。

3、把豆腐小心的捞出，稍微控干，用小勺掏出一个坑。掏出来的小球不要扔，一会儿放几个到肉馅儿里，会很滑嫩哦～

4、As I promised, 放了四个豆腐小球和进肉馅中。我强迫症，分成了八等份，一会儿好操作

5、如图，填满，稍微压实一点，基本与豆腐持平

6、平底锅烧热，放油中火煎豆腐。各位美人儿，我好怕你们煎的时候把豆腐乱扔，很容易毁容哒～我来教你：像这样贴在锅边，然后放手，它自己就会滑进去，绝对不崩油。记得肉馅的一面向下。

7、煎到金黄翻面继续煎。每面大概五分钟

8、煎好盛出，sorry，火有点大了

9、酸菜洗净后在根部划十字然后用手撕开。当然，你可以用切的，但是，我负责任的告诉你，撕的好吃很多。

10、撕好以后切碎，同时洋葱也切细丝，蒜随便切切碎

11、我用了铸铁锅，你也可以用砂锅。烧热倒入少许油，炒洋葱和蒜。炒至洋葱变透明

12、再放入酸菜炒香

13、将煎好的豆腐铺放在酸菜上，中火

14、倒入高汤，生抽和蚝油。液体大概和豆腐持平。根据自己的口味还可以放点糖和盐调味。不建议用老抽，烧出来黢黑一锅…

15、加盖闷个10-15分钟，看水收的差不多了勾个薄芡，完成

16、放个香菜装X用。我跟你说，最好吃的不是豆腐，是酸菜。潮州酸菜偏甜，不很酸，搭配鲜咸的豆腐…它们在一起一定很幸福～