鸭脯炒青椒的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、帮助消化、健胃等功效；可与糙米、紫甘蓝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、促消化等功效；可与鲈鱼、豆浆、香菜搭配；与水萝卜、柠檬、山楂相克，同食可能会引起不适；

鸭脯肉的热量240千卡（每100克）；具有清虚劳之热、滋阴、止咳自惊等功效；可与酸菜、栗子、豆豉搭配；与大蒜、木耳、桑葚相克，同食可能会引起不适；