| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 饺子馅肉饼热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡,相当于打理草坪157分钟消耗的热量330 | |||||
1、把剩余的饺子馅里打入一个鸡蛋，搅拌均匀。（关于我的饺子馅，在我的作品里有）
2、加入适量的淀粉，不要太多，也不能太少，直到肉馅有点粘合性就可以了。
3、平底锅倒入一些油预热
4、用勺子挖些肉馅，摊开，煎至两面微黄，夹出控油
5、我的卖相不是很好，但是味道绝对可以的
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效；可与香椿、茼蒿、紫菜搭配；与红薯、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、高脂血症等功效；
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