食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
总量 | 627克 | 葱油拌面热量/卡路里831千卡 | |||
热量831千卡,相当于冰上钓鱼416分钟消耗的热量120 |
1、青瓜红萝卜切丝
2、香菜 葱切段
3、热锅冷油放葱花加盐煎至焦黄 放生抽老抽
4、煮面,捞起过冷水
5、放蚝油 香油 拌匀
6、哦了,这是成品 第一次做 味有点淡
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有和血、改善贫血、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
青瓜的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中、化痰止咳、顺气等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;
蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、防癌、增强免疫力等功效;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
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