玫瑰花生饼的热量/卡路里_玫瑰花生饼的做法

1、将面粉和糯米粉、盐、砂糖混合，160克水融化酵母后倒入粉料，厨师机低速和面五分钟。
2、和好的面团室温发酵至一倍大小，放入冰箱冷藏发酵一夜。（我是为了第二天早上现做现吃，也可以直接室温发酵至2倍大小.发酵时间视温度而定，夏季在四十分钟左右，冬季在一个小时以上.)
3、冷锅冷油炸好花生米后关火捞出，利用锅的余温翻炒一下白芝麻，炒至芝麻微微焦黄即可。（图片上的花生较少，是因为头天剩下部分花生碎。）
4、炸好的花生米凉透后搓去表皮，用料理机打成颗粒（注意不要打太碎，有颗粒的感觉口感更香。）后拌入芝麻和玫瑰酱。
5、可以借助料理机将材料混合的更加均匀，注意稍微打几下就好，不要过度。
6、发好的面团排尽空气。
7、搓成长条状覆湿布醒十分钟。
8、醒好的面分成八等份，按扁，擀圆。
9、包入馅料。
10、以包包子的手法收好口。
11、底部朝下用手心按扁。
12、平底锅放适量花生油。
13、小火煎至一面金黄后翻面煎，大概煎五分钟即可。
14、撰写制作步骤
15、撰写制作步骤

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、舒筋活血、健脾暖胃等功效；可与莲藕、枣、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、防癌、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、枣、毛豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、益肝养发、促进骨骼发育等功效；可与香蕉、梨、山药搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

玫瑰花生饼的热量和减肥功效