黄秋葵的热量和减肥功效

黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、强肾补虚等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、预防感冒、防肿瘤等功效；可与粳米、火腿、玉米面搭配；与鸡胸肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、促消化等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、解毒、促进消化等功效；可与猪骨、绿豆芽、桑葚搭配；与四季豆、小白菜、羊排相克，同食可能会引起不适；