| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 超简单，不添加任何其他的火爆辣椒炒肉丝+肉片热量/卡路里1709千卡 | |||
 热量1709千卡,相当于干砌墙570分钟消耗的热量180 | |||||
1、切好辣椒成辣椒丝，肉成肉片和肉丝，姜成姜丝
2、倒油入锅，点火，放入肉片，炸一下，炸好之后放入肉丝翻炒然后迅速倒盐。
3、放入姜丝，翻炒2分钟，放入辣椒，在翻炒5分钟即可出锅。铛铛铛！
4、成品差不多就是这样的啦
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、降血糖、防感冒等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、海虾搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温肺止咳、驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与大白菜、西瓜、白菜搭配；与甲鱼、鸭梨、海虾相克，同食可能会引起不适；
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