电饭煲焗鸡的热量和减肥功效

鸡肉 1只、姜几片、葱段适量、洋葱 1个

1、把姜、葱段、洋葱（切细）铺在电饭堡底部，再放进用盐涂过的鸡，盖上锅盖，按煮饭的健，等电饭锅自动停了再按一次，等第二次好了的时候先不要开盖，再焖一下。鸡拿出锅后，锅里还有那些配料不要扔了，把鸡手撕开后，和配料一起拌匀，整个过程不用放油，鸡本身就会出油的

食材功效信息

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促消化、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱段具有降血压、降低胆固醇、治疗高血压等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、杀菌消炎等功效；可与鸡蛋、猪肉、苹果搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

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