| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 玉米面蔓越莓饼干热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡,相当于有氧运动127分钟消耗的热量350 | |||||
1、准备材料
2、黄油软化后，加糖粉打发，至颜色变浅，体积膨大，分三次加蛋液打发，搅拌匀
3、将面粉，玉米粉提前混合，筛到黄油中，拌匀
4、将面粉，玉米粉提前混合，筛到黄油中，拌匀
5、加蔓越莓
6、和好面团，冰箱冷藏1小时
7、将面团擀成片
8、选择适当模具成型
9、放烤盘中
10、烤箱提前预热，上下火160度，18分钟。
11、出炉
12、成品
13、成品
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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