微波炉版葡萄干曲奇饼干的热量/卡路里_微波炉版葡萄干曲奇饼干的做法

1、将软化的黄油和白砂糖混匀，再加入鸡蛋混匀。
2、加入糯米粉和玉米淀粉（为了省事，就没过筛）
3、在面板上铺一层保鲜膜，将面团倒出来，用保鲜膜将面团盖上（面团比较粘，只能用这种方法擀面了），实在太黏的话可以再加适量糯米粉，擀成3厘米厚，用模具弄出图案。
4、小心将饼胚放入微波炉自带的盘子里（可以直接把保鲜膜上的饼胚倒扣），大火20秒，转光波10分钟，再大火15秒，成品出来啦，是不是还不错！这是我放在电饼铛里晾着的（刚开始用电饼铛，预热的温度就将饼干烤黑了，所以转微波炉了）

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、壮气提神、补中益气等功效；可与莲藕、葡萄、桑葚搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、和胃、大便秘结等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、预防心脏病、暖肾等功效；可与糯米、枸杞、薏苡仁搭配；与白开水、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

微波炉版葡萄干曲奇饼干的热量和减肥功效