番茄土豆面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、健胃消食、抗癌等功效；可与卷心菜、三文鱼、菜花搭配；与冰棍、草鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、美容护肤等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、健胃消食、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；