| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 140千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 醋溜白菜热量/卡路里140千卡 | |||

1、大白菜叶洗净,控干水分;

2、斜刀片成稍大一点儿的片儿;

3、五花肉切成薄片儿;

4、葱切段儿,干辣椒切成段儿;

5、糖、醋、盐、淀粉和清水一起放进小碗,搅拌均匀成调味汁;

6、起炒锅,热锅凉油中小火煸炒五花肉;

7、煸炒至五花肉吐油、表面微卷焦黄时,下入葱段和辣椒段,继续煸炒至辣椒颜色呈深枣红色;

8、下入白菜片儿,转大火煸炒;

9、白菜叶变软时,加入调味汁;

10、煸炒均匀,起锅即可。
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解渴利尿、促进消化、帮助消化等功效;可与山楂、瘦肉、红枣搭配;与兔肉、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1