| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 78千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 969克 | 蓝莓酥粒-马芬热量/卡路里2964千卡 | |||
 热量2964千卡,相当于观鸟1186分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把称好的蓝莓用盐水泡着
2、好啦现在来做酥粒部分，把酥粒材料全部倒在一个碗里用手搓均匀
3、再把黄油隔热水软化成液态
4、再先把牛奶倒入黄油里混合均匀，然后再倒入一个鸡蛋混合均匀
5、做到这部时，就差不多可以吧泡好的蓝莓拿出来放在-厨房纸巾上，把水吸干
6、再筛入低粉和泡打粉
7、再加入蓝莓翻拌均匀至看不见干粉，注意不要过度翻拌哦，会导致面糊起筋导致蛋糕的口感哦
8、把面糊倒在事先放好的托纸的模具中，然后就放入预热好的
9、想看看蛋糕是否熟透我们可以拿一根牙签戳一下，看牙签上是否沾粘有面糊哦，如果粘有可以在拿进烤箱里烤个几分钟哦
10、烤好的蛋糕出炉啦～超好吃，一口气吃了三个勒?
11、蛋糕放凉后在享受哦，刚考出来的蛋糕油分会很重哦！
12、在秀张图图吧
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、止咳、预防便秘等功效；可与白果、牛奶、芝麻搭配；与火腿、猪肺、板栗相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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