| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 咸香黑芝麻松饼的做法热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡,相当于体能训练371分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备所需材料
2、先将玉米油，泡打粉，盐先混合拌匀
3、在混合好的油中筛入低粉，拌匀
4、将糖加入面团中拌匀
5、将已打散的蛋液加入到面团中拌匀
6、将已加入蛋液的面团中加入牛奶拌匀
7、将材料和成团
8、在面团中混入已烤熟的黑芝麻
9、将面团擀开成3mm厚的面皮
10、用圆形饼干模具按出小圆形
11、依次放在烤盘上
12、放入烤箱，中层，180度，18-20分钟
13、出炉放凉就可以吃啦
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、美容等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与金针菇、巧克力、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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