| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于种草40分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料，面粉加玉米淀粉过筛，巧克力切碎
2、将软化的黄油搅匀，加糖，盐拌匀，加鸡蛋搅匀
3、加入过筛的粉，拌匀
4、加巧克力碎，拌匀
5、揉成长条包保鲜膜放入锡纸盒或保鲜盒进冰箱冷藏定型
6、取出冰硬的材料，切片码入烤盘，200度，中层，上下火，10分钟，微上色即可
7、冷却后酥脆可口
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、百合、北极虾搭配；与鹅肉、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
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