| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 513千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 蔓越莓酥饼热量/卡路里1419千卡 | |||

1、黄油切小块室温软化,稍微打软一些,然后加入细砂糖搅打至体积膨大,颜色发白。(细砂糖倒入后可以用刮刀将黄油和细砂糖拌几下,防止打发的时候细砂糖乱飞)

2、将蛋液分两次加入与黄油充分搅打均匀。ps:直接把蛋液换成蛋黄会更加酥,更加酥,更加酥,酥掉渣,酥到没朋友!!

3、再将低筋面粉和泡打粉混合均匀过筛加入。

4、用刮刀稍微拌合至松散的状态,看图哈。

5、加入蔓越莓干,再用手抓成松散的面团状混合均匀。

6、将混合好的面团放入模具中,用手将面团平均的摊开并轻轻压平,(我用的一个八寸方盘的量),放入预热好约170度左右的烤箱中烘烤约25分钟左右即可,烤完让它在烤箱中焖个10分钟左右,再出炉放凉,然后切块。超级酥,我切件都切的不是太好看~不过很好吃真的超级酥啊!
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效;
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