| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 36千卡 | 356千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 786克 | 椰蓉面包热量/卡路里2380千卡 | |||
 热量2380千卡,相当于粉刷793分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋5个
2、牛奶一包
3、适量的面粉
4、椰蓉一包
5、发酵粉10g
6、细砂糖
7、首先，将3个鸡蛋，适量的盐、细砂糖、牛奶还有发酵粉放入面中，和面。
8、和面
9、盖上保鲜膜
10、放入盒中发酵
11、接下来准备馅。将2个蛋黄放入碗中
12、碗中倒入椰蓉粉和细砂糖
13、搅拌
14、等面发好。
15、切成一小块一小块。取出一小块用擀面杖擀圆。
16、加入椰蓉馅
17、对折。再擀成圆形
18、像这样～用刀切两下
19、拧成这样
20、烤盘中涂一层油，防止面包沾到烤盘上，不容易取下
21、摆入盘中。在面包上涂一层清油和蜂蜜。
22、放入烤箱中。高火
23、大功告成啦！
24、装盘。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、驻颜美容等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、治疗便秘等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与金针菇、雪莲果、韭菜相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与小米面、韭菜、羊排搭配；与柿子、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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