薏仁荞麦豆浆的热量和减肥功效

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有护发、健脾去湿、利水消肿等功效；可与栗子、山药、杨桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

荞麦的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；具有除湿下气、止咳、平喘等功效；可与小麦搭配；与羊排、黄鱼（大黄花鱼）、黄鱼相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、健脑、补血等功效；可与小米面、小米、牛蹄筋搭配；与明虾、酸奶、芹菜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、草莓、白果搭配；