| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡,相当于贴墙纸123分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备好
2、胡萝卜青椒切细丝
3、洋葱切好
4、猪肉切好 淀粉拌一下
5、热锅放入油 加入猪肉 料酒生抽 在加入胡萝卜青椒
6、多炒一会儿胡萝卜
7、放入洋葱
8、加入盐
9、加入芝麻油 翻炒 加入味精
10、出锅了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、帮助消化等功效；可与草鱼、莴笋、比目鱼搭配；与西红柿、猕猴桃、柚子相克，同食可能会引起不适；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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