清爽牛油果沙拉的热量/卡路里_清爽牛油果沙拉的做法

牛油果适量、草莓适量、猕猴桃适量、芒果适量、黄绿柠檬适量、开心果碎适量、小芦笋适量、罗勒叶适量、低脂蛋黄酱适量、苹果醋适量、第戎芥末酱适量、酱油适量、黄芥末酱适量、海盐适量、蜂蜜适量

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、心脏病、促进消化等功效；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋补调理、促进胃肠蠕动等功效；可与豆腐、酸奶、牛奶搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降血脂、防癌等功效；可与橙子、大米、酸奶搭配；与河蚌、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；

清爽牛油果沙拉的热量和减肥功效