| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 泰式蛋菇咖喱虫草花热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于吉特巴舞58分钟消耗的热量288 | |||||
1、虫草花。
2、油煎鸡蛋液。
3、油、盐炒杏鲍菇，放入虫草花，翻炒。加水。
4、撒味好美咖喱、孜然粉。煮一会。
5、装盘，撒枸杞。
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、增强体力、治疗高血压等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、润肺、延缓衰老等功效；可与蚕豆、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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