| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 286千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 290千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 花生牛扎糖热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡,相当于跳舞175分钟消耗的热量288 | |||||
1、先准备好所需的材料。
2、用不粘我放入黄油融化后，小火放入棉花糖翻炒。
3、棉花糖炒化开后放入奶粉、花生、熟芝麻，继续翻炒均匀即可出锅。
4、把炒好的棉花糖放入不粘磨具，压成长方形倒出，用刀切成自己想要的模样就可以了。
5、由于时间关系请忽略我切的不整齐，不过味道很好吃哦。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与韭菜、钙粉、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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