| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 1206克 | 草莓鸡翅热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡,相当于跑步机307分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡中翅 、草莓、菠萝（只用少许配菜）
2、鸡中翅洗净后加入小许盐、糖、和苹果醋腌上15分钟待用
3、草莓切碎，菠萝切小块
4、热锅，下姜片，爆出香味
5、取出姜片，下草莓粒，炒一会
6、下适量的水、糖与苹果醋
7、把草莓煮烂后，可在这个时候试味，调整到个人喜欢的酸甜度
8、加入生粉水，小火煮均匀成糊状后
9、盛起待用
10、把腌好的鸡翅裹上干生粉
11、把油烧沸，把鸡翅投进热油中炸
12、把鸡翅炸至金黄色，捞出待用
13、取一净锅，把草莓糊再倒入锅中，放入菠萝块，小火快炒几下
14、下鸡翅
15、把草莓酱糊与鸡翅翻炒均匀，上碟。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、明目、预防便秘等功效；可与红糖、山楂、榛子搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消除水肿、去油腻等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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