| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于背包旅行2分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先把胡萝卜用叉子叉成丝 我用了两个胡萝卜 有点多哈
2、放到碗里加入盐，醋 搅拌均匀，可以自己尝味道
3、锅里放适量油烧热以后均匀淋到拌好萝卜丝上 然后再搅拌一下 可以闻到香味，
4、最后切一小把香菜撒到拌好的萝卜丝上 搅拌一下就可以开吃咯！！！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配；与猪肉、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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